自律神経は、血管をはじめ、あらゆる内臓器官を
自分の意思とは無関係に調整してくれる神経です。
呼吸器官や消化器官、体温調節機能といった、
私たちの体の生命維持機能をコントロールする役割を担っています。

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられますが、
基本的には人が起きて活動している時間帯は交感神経が、
そしてリラックス時や夜に寝ている時間帯に副交感神経が優位になるといわれています。

交感神経が優位な場合、血管が収縮して血圧が上昇し、心身が活動的な状態になります。
そして、副交感神経が優位な場合は、血管が緩んで血圧が低下し、
心身もリラックスした穏やかな状態になりやすくなります。
この交感神経と副交感神経が必要に応じて切り替わり、体内のバランスが保たれています。

自律神経が整っていればこの切り替えがスムーズにいきますが、
乱れてしまうと切り替えがうまくいかなくなり、心身にさまざまな不調が現れます。

代表的な症状に

・疲労感
体が疲れやすい、朝起きることができない

・頭痛
頭がずきずきする、頭が重い、頭がふらつく

・体温の異常
慢性的な微熱、低体温など

・睡眠異常
不眠、日中の眠気

・耳鳴り
他にも吐き気やめまい、難聴

これ以外の不調にも自律神経の乱れが関わってる場合があります。

自律神経を整えるということは、心身の健康を保つために、
交感神経と副交感神経の切り替わりをスムーズにできる状態にすることだといえます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN　DAIKANYAMA
馬渡一輝

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