Dec 03.2019
耳鳴りの予防法【ヘッドスパ】

ふとした時に、耳鳴りがすることはないですか?
耳鳴りも心と体の悲鳴をあげているサインになります。

耳鳴りがする原因として、以下の要素が考えられます。

<原因>
■パソコンやスマートフォンの使いすぎ
→画面を見るために顔を突き出し、首の骨のカーブがなくなっていく「ストレートネック」になりがちに。こうして首やあごの周囲の筋肉に負担がかかり、血液やリンパ液の流れが滞って、耳のトラブルが起こっている可能性があります。
■ストレスや生活の乱れ、疲労
→意志とは無関係に器官や内臓などをコントロールする「自律神経」のバランスが崩れたり、脳に負担がかかったりして、耳のトラブルが生じると言われています。

<予防方法>
■首の後ろ側の筋肉をほぐしてあげること
→血液やリンパ液の流れが滞って、耳のトラブルが起こっている可能性があるので、優しくもみほぐしてあげてください。
■パソコンやスマートフォンの使用頻度を減らす
■ウォーキングをする
→「第二の心臓」と呼ばれている足の筋肉を動かせば、効率よく血液やリンパ液などを循環させることにつながる。

血液やリンパ液などが体の中をスムーズに巡ることが、耳のトラブルを改善させる鍵となります。

またストレス発散なども適度に行い、リラックスできるようにするといいですね。

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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

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