東洋医学では、秋は夏の間に溜まった疲れを解消して身体を整え
寒い冬を元気に過ごすために大切な季節と考えられています。
さらに、秋は空気が乾燥するため、乾燥を最も苦手とする「肺」の不調に注意が必要だと説されていて
「肺」は秋になるとよく働き、疲れが出やすい時期であるとも言われています。

「肺の疲れとは」

乾燥により、咳が出る、喉が痛くなる、皮膚が乾燥するなどの症状は
肺がうまく働いていないと出やすい症状となります。

ですので、このような症状が出ずに秋を元気に過ごすためには
肺の働きを活発化することが重要であると考えられています。

肺をうまく働かせるためには、秋の季節の野菜を摂ることが良いとされています。
サツマイモ、サトイモ、タマネギ、ナス、ニンジン、ダイコン、レンコン、ゴボウ、など

また、乾燥予防には、身体を冷やさないことも大切です。
冷たい飲み物の摂取を控えたり、上記の野菜類を蒸したり、スープにするなど温かくしていただくと良いです^^
しかし、バランスのよい食事でも食べすぎには注意しましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町