May 07.2017
生理が遅れる原因

正常といわれる生理周期とは

生理周期には個人差があり、28日周期が一般的とされています

ですが実際には、25~38日の周期で
ほぼ一定に生理がきていれば正常です

また、女性の身体はデリケートですので、通常の生理周期より
前後2~3日ずれるのは、問題がないとされてます

前回の生理開始日から24日以内、あるいは39日以上で
生理が起こっているときは、異常と考えられます

生理が遅れるということ

卵巣と子宮が正常に機能していれば、エストロゲンという卵胞ホルモンと
プロゲステロンという黄体ホルモンの分泌バランスがとれ
25~38日の間で前後はありながらも、一定の周期で生理がきます

ですが、通常の周期から一週間が過ぎても生理がこない状態なら
生理が遅れていることになります

生理が二週間遅れる原因

「ストレス」
卵巣機能を司る脳の視床下部は
自律神経の乱れに大きく影響されます

心身にかかるストレスは、必ずしも自覚があるとは限らず
生理開始から排卵までの時期にストレスを感じることで
女性ホルモンの分泌量が減ることで、生理が遅れることがあるのです

場合によっては無排卵や、生理が飛んでしまうこともあります

「不規則な生活」
睡眠不足が続いたり、
偏った食生活を続けていると、心身に負担がかかってしまいます

日中に活動するのは問題ありませんが、夜はリラックスして
熟睡できるようにしないと、女性ホルモンのバランスが乱れます

「運動」も適度であれば問題ないのですが、女性の場合
1日1時間以上の運動を週に3回以上行うことで
生理周期が乱れるという報告があります

健康のためのジョギングが、実は生理不順の原因かもしれないのです

そして「体脂肪」ですが、女性が毎月生理を迎えるためには
適度な脂肪が必要です
そのため、体脂肪率が20%以下の女性は、生理が止まってしまう可能性があります
また、やせすぎの女性も生理が遅れたり、こなくなることが多いです

ブログ画像
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

最新の記事
【レモングラスの効果/ヘッドスパ】 【末端の冷えについて/ヘッドスパ】 【ルイボスティーの効果/ヘッドスパ】 【小豆茶について/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様 vol.728/ヘッドスパ】