5月だけでなく、環境の変化によっていろいろな時期に五月病はおきる可能性があります。

特に5月におきやすいのは、漢方でいうところの肝の失調がおきやすいからです。
春は、漢方的には肝の季節とされています。
春は、草花が生えてきたりして、エネルギー（気）が外へ、上へと発散する季節です。

つまり、春は気がのびのびする季節です。
この気（エネルギー）が環境変化によるストレスから
肝の働きがうまくいかず、変調をおこします。

症状としては体の症状と心の症状があります。

「体の症状」

・体がつかれる（疲れやすい）
・朝起きられない
・食欲が湧かない
・めまいがする
・頭痛がする
・おなかが痛い
・便秘、あるいは下痢をする

「心の症状」

・やる気が出ない
・何事も億劫になる
・焦燥感がある
・イライラする
・不安感がある
・よく眠れない

「五月病にならないために」

五月病にならないため、あるいは改善するためには
ストレスをためないことが大切とされています。
半身浴をしたり、運動したりして体をリフレッシュすることが大切です。

食養生としては、酸味を上手くつかうと良いでしょう。
酸味は肝の働きを助けます。
春の味覚をとることもおすすめです。
菜の花、ふきのとう、たけのこ、たらの芽などもよいでしょう。

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