朝起きると顔が浮腫んでいた
経験はありませんか？

顔のむくみには、重力が関係しています。 人間は横になると、重力の関係で下半身にたまったむくみが顔まで移動します。 うつぶせになると、さらに重力の影響を受けて水分が顔側に集まるため、顔がむくんでしまいます。

顔のむくみ予防法

お酒や味の濃いものは控える
水分はこまめに摂る
お風呂は湯船に浸かる
体を動かす
長い間同じ姿勢でいない
たんぱく質をしっかり摂る
マッサージをする

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