夜も暑い日が増えましたが、上半身や足がほてって眠れないことありませんか？
そんなときは、冷えなどが原因で血流が滞っていて、体の放熱がうまくできていない可能性があります。
不快な熱さが続くときは、うまく放熱できていないサインです。

そんなときにオススメなのが、足裏マッサージです。
足裏は心臓から送り出された血液の折り返し地点で、毛細血管が集まっています。
血流の働きを促すので、マッサージで血流をよくすれば、体の熱を逃がして快適に眠れます。

〈足がほてりやすい原因〉
◯自律神経の乱れ
◯足の筋肉疲労
◯蒸れて熱の放出が円滑にできずに、熱がこもる
◯ビタミン不足
◯水分バランスが崩れている

〈おすすめの対策〉
◯足裏をマッサージする
◯足湯に浸かる
◯足首まわりを柔らかくする

夏場もしっかりと深い眠りに入るべく、足裏のケアもしてみてくださいね！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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