ついついスマートフォンを長く見てしまう、エアコンの風が目に当たるなど、
日々眼精疲労を感じることもあると思います。

・目の使い過ぎ（特にパソコンやスマートフォン）
・同じ姿勢での長時間の作業
・まぶしい環境
・紫外線が強い
・周囲の騒音
・不快なにおい
・目に風が当たる
・メガネやコンタクトレンズが合っていない
・乾き目（ドライアイ）
などが原因となっています。

対策としては
＜アイメイクは控えめに＞
まぶたのふちを清潔に保つことは、ドライアイ対策になります。
濃いアイメイクは、極力控えるようにしましょう。

＜空調などの風を目に当てない＞
エアコン直下での作業は、目に風が当たりやすくなるため避けましょう。
また、空調などの風が目に当たらないようにするために、自分の目に合うメガネをかけることもおすすめです。

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山田綾乃
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