漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【眼精疲労におすすめの食材/ヘッドスパ】

Jan 23.2021

【眼精疲労におすすめの食材/ヘッドスパ】

目の疲れには、ホットアイマスクをして温めてあげることも大事ですが、食べ物でも眼精疲労を予防したり、疲労回復をしてくれる食材があります。

◯ビタミンA

角膜を保護する粘膜の成分となる。
(ビタミンAを多く含む食品…にんじん、ほうれん草、ニラ、かぼちゃ、レバーなど)

◯アントシアニン
目の働きを高め、眼精疲労を予防する。
(アントシアニンを多く含む食品…ブルーベリー、ぶどう、なす、紫イモ、青じそ、黒豆など)

◯タウリン
網膜細胞の機能を正常に保つ。
目の疲労回復。
(タウリンを多く含む食品…ホタテ、いか、たこ、あさりなど)

目が疲れたなと感じた時は、いつもの献立にあさりのお味噌汁や、ヨーグルトにブルーベリーを入れて取り入れてみてください＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤ひかりブログ画像【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

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HP/http://kalen-tokyo.com

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