Sep 18.2020
【目の疲れの原因/ヘッドスパ】

1.目の酷使

目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。
気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか?
長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする
メガネやコンタクトレンズの度が合っていない
老眼(老視)など
VDT(Visual Display Terminal)ストレスを知っていますか?

パソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するため、まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすく、さらに目が疲れやすくなります。このように画面を見て操作する必要のあるパソコンなどは、必要以上に目を酷使するため、VDT(Visual Display Terminal)ストレスといわれています。

2.目の乾き

涙は目がスムーズに機能するために大切な働きをしていますが、涙が少なくて目が乾いている状態だと、必要以上に目に負担がかかり、疲れを引き起こすことがあります。
※ドライアイや緑内障など一部の病気でも、目の疲れ(疲れ目)を引き起こすことがあります。

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KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき

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