脳の血管が拡張することで血管周囲の神経が刺激されることで
痛みが生じるものと考えられています。

片頭痛を引き起こす主な原因として
ストレスや女性ホルモンの変化、気温・気圧の急激な変化、睡眠不足・睡眠過多などがあります。

明るい照明がなく、人の少ない静かな場所へ移動して
休むことで、片頭痛が起こるのを避けられます。
疲労やストレスをためこまないよう休息や適度な運動を取り入れることも効果的です。
片頭痛は、脳の血管の拡張で悪化するため、頭痛が始まってから体を動かしたり温めたりすると、
痛みが増してしまいます。
片頭痛の対処法として痛みがあるところを適度に冷やしてあげると効果があります。

カフェインは、血管収縮作用があるため、一時的に頭痛を抑えてくれます。
カフェインには片頭痛を和らげる効果がある場合もありますが、
一時的に使用するにとどめておくのをお勧めします。

生活習慣の見直しを行うなど、根本的な片頭痛対策に取り組むと良いでしょう。

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