体の中を「気」と「血」がセットでグルグル循環していることが健康な状態です。

「気」は、内臓を動かしてくれたり、温めてくれたり、内臓が下垂しないように持ち上げてくれています。

気は胃で、食べ物から作られます。

しかし現代人は、食べ過ぎやストレス、薬から、胃が弱く効率的に「気」を作れません。
気力不足は、気力が足りない状態、気力停滞は、気力はあるけれど、うまく循環していない状態です。

気力不足の対策は
・「気」を増やしてくれる漢方薬
・元気な人と話して「気」をもらう
・太陽（朝日を浴びる）
・美味しいものを食べる

気力停滞の対策は
ウォーキングなど、「気」と「血」はセットで、体の中を循環するのでおすすめします。

また、呼吸も現代人はデスクワークが多く肋骨が固く呼吸が浅くなりやすいので、肩周りは柔軟にしておく事が大切です。

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