本日のクライアント様

・髪が抜けやすい
・めまい
・顔色が悪い、ツヤがない

本日のクライアント様はこのような症状にお悩みでした。
これらに関連していることは《血》が足りてないてということです。

漢方で見る《血》とは、、、
血液だけでなく
・皮膚や髪の毛
・爪
・筋肉、骨、臓器
さらにはホルモンに至るまで、身体を作る原料であり、
私たちのカラダを物質面から支え、健康を維持している考えられています。

このように身体に必要な《血》が足りていない状態を《血虚》と呼んでいます。

【血虚による症状】
血虚になると身体の栄養が不足します。
その影響を受けるのが体の末端である髪の毛です。
髪の毛が傷みやすくなったり、抜けやすくなるといった症状がです。

また、頭に届く血の量も不足するため貧血のような症状やめまい、物忘れが多くなるなど思考力が低下するなどのトラブルへと繋がります！

【血虚の改善方法】
☆充分な睡眠をとる
睡眠は血を補充するための大切な時間です。
22:00～2:00の睡眠のゴールデンタイムに寝るようにしましょう！

☆食生活を見直す
無理なダイエットや偏食は栄養不足となり血をうまく作れずに血虚になります。
オススメの食材はベリー系、赤身のお魚、レバーなどです！
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