本日のクライアント様

・浮腫みやすい
・めまいがする
・頭がズキズキ痛む
・体が冷える

本日のクライアント様はこのような症状にお悩みでした。
このような症状が出る人に共通しているのは、『水滞』と言ってお身体の水が滞留してしまっている可能性があります。

漢方でみる《水》とは、血液以外の身体の水分のことで
汗や唾液、涙などの分泌液、胃液などの消化液、尿などの排泄液などを表します。

この《水》の循環が滞ると、排出されるべき水分など、必要以上のものが身体に溜まってしまい悪さをします。

身体に不必要な老廃物が身体に残り、それが頭の方にあると
・頭が重く感じる
・めまい
・頭痛
などの症状が出ることもあります。

また身体の水分が多いことから、冷えやすくなるのも特長です！

【夏の水滞に注意！】
夏場は多くの水分を取りがちですよね。
熱中症を防ぐために水分補給は大事ですが、必要な水分量はその人の活動環境や、運動量、筋肉や代謝の量にもよって違ってきますので
自分に合った水分量を摂るようにしましょう！
一度に多くを飲むのではなく、少量を小まめに飲むことをオススメです。

適度な運動をしたり、お風呂に入る習慣をつけ冷えの改善と発汗と筋力をつけることも大切です。

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