本日のクライアント様

・暑くて体がだるい
・疲れやすい
・汗を大量にかく

本日のクライアント様は暑いこの時期に多いこのような症状にお悩みでした。
これらは、『夏バテ』の症状です。
夏は寒くなる秋冬に向けてパワーを蓄える季節でもあるので、夏と上手く付き合っていく事が大切です！

【漢方で見る夏バテ】
漢方で夏バテは、《気》が不足していると言われています。
《気》とは体を巡っているエネルギーであり、これが不足するとダルさや疲れへと繋がります。

【夏バテの養生】
☆食
・気を蓄える
オススメの食材は長芋！
長芋は気を補う作用が強いと言われていて、消化にもとても良いです。
また、山のうなぎとも言われるくらい体に栄養が行き渡り元気な体を作ると言われています。

・潤いを与える
酸味のあるフルーツがオススメです！
パイナップルやグレープフルーツなど甘酸っぱいものは汗によっと失われた水分を補ってくれます。

☆日頃の生活で出来ること
・夜の睡眠時間をしっかり確保する
・お昼寝をする
・安静にする

夏バテで不足してしまった気をチャージする事を意識しましょう！
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