本日のクライアント様

・お腹が張りやすい
・便秘になりやすい
・ストレスを良く感じる

本日のクライアント様はお腹の張り、繰り返す便秘に悩まれておりました。
ですので今回は、自律神経と大腸に働きかける漢方のアロマオイルをブレンドして施術いたしました。

便秘は、本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態とされています。

排便間隔が長くなるだけでなく、便秘にともなう腹痛や腹部膨満感、排便困難、便意はあるがスッキリ出せず残便感があるなどの症状も便秘に含まれます。

中医学において、便秘は大腸の伝導機能の低下で引き起こされます。飲食の不摂生、ストレス、貧血、加齢、冷えなどから大腸の機能が乱れ便秘になります。

日々の生活の中では

・1日3食規則正しく食事を摂る
・暴飲暴食を避ける
・朝１杯の水を飲む
・トイレに行く習慣を身につける
・こまめな水分補給で腸の潤いを保つ
・食物繊維を積極的に摂る

こういった事を意識して頂く事で便秘の解消に繋がってきます！

またストレスによっても引き起こされるので、朝や寝る前の軽いストレッチや、親しい人と話してたくさん笑ったり、趣味に没頭して日常を忘れるなど自分に合ったストレス発散も心がけましょう！

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