Sep 05.2020
【晩夏から秋に気をつけたいこと/ヘッドスパ】

湿気が高くて蒸し暑くて、たくさん汗をかいていると
乾燥しているとは、あまり感じたりもしないのではないでしょうか。

しかし、汗を大量にかくことで肌の皮脂膜や、肌の潤いを守る角質層の保湿成分などが
一緒に流れ出てしまいやすくなります。

また、暑い時には必須の冷房も
直接風にあたることで、より肌が乾きやすくなります。

そして、紫外線はシミやシワの原因になるだけでなく
肌本来の保湿する力を低下させやすくなります。

化粧水は少量を数回に分けてつけていきましょう!
少量を手のひらに広げ、顔の内側から外側へと優しく手でプッシュしながらなじませ
3~4回繰り返します。

そして、外側からのケアも大切ですが、体の内側からのケアも大切です!
保湿力を高めるためには
アボカド、サーモン、くるみなどに含まれる良質な脂質をとりましょう^^

梨には、のどをうるおして、声がれやせきを止めるのはもちろん
肌にうるおいを与える効果もあります。
ただし、梨は体を冷やす性質があるため、食べ過ぎには気をつけましょう!

れんこんは「肺」をうるおすとともに、乾燥して熱を帯びた
肺の熱をとり去る効果があります。
秋は、夏の汗で奪われたうるおいを補って、本格的な冬の乾燥に備えるときです。
栄養豊富な食事や、うるおいをたっぷり含んだ果物をいただきましょう^^

そして、睡眠不足は美肌の大敵です!
睡眠時間はとれていても、夏の暑さから熟睡感が低下しやすいため
質のよい睡眠を得られていないという方も多いように感じます。
睡眠不足では、成長ホルモンの分泌が妨げられ
肌のターンオーバーが正しくおこなわれないため、肌へも影響しやすくなります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 身体の中から徹底美肌ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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