皆様は足がパンパンと感じる事はありますか？

健康な体なら水分は血管やリンパ管を通り、全身を回っています。
リンパ管は、血管の間を通り、最終的には大静脈という大きな血管に流れ込みます。
ところが、冷え症の人は血巡りが悪くなっているので、水分の巡りも悪くなっています。
からだの水分がリンパ管や血液中から漏れ出して、たまってしまうと、それがむくみとなって現れるのです。

これから暑い日が続きますが暑いからといってエアコンの温度を下げすぎたり、薄着で寝てしまうと夏の冷え性の原因になってしまいます。

むくみの解消には、冷え改善のライフスタイルが有効です。
心臓から離れた下半身は、冷えやむくみが出やすい部分になります。

湯船に入ったりエアコンの温度も気をつけて頂けると冷え改善効果が期待できますので是非試してみて下さい。

ふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなどを取り入れると、むくみも冷えも楽になるのでやってみて下さい♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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