私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など
身体に有害なものがたくさん存在しています。
そのような物質にさらされても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する
免疫という防護システムがあるためです。

免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です！
しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。

免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかが大切です！

「リラックスできる時間をつくる」

仕事が忙しく、いつも帰りが遅い人は、なかなかゆったりとした時間がもてません。
さらに、多忙はストレスから暴飲暴食を招きやすくなります。
仕事を早めに切り上げ、30分だけでも早く帰れるようにしてみましょう！

また、責任感が強くまじめな人は、ついがんばりすぎて
無理をしてしまうことが多いのではないでしょうか？
適度に「手を抜く」ことも、時には必要です^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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小嶺 さき
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【漢方アロマヘッドスパ】

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