デスクワークで肩がこってしまう原因は
肩や首回りの筋肉に疲労がたまってしまうと、血流が滞り、痛みの原因物質が出る事で、肩こりが発症すると言われています。 そのほかにも、目の疲れや自律神経のバランスが崩れても肩こりが起こると言われています。
デスクワークでは背中や肩が固まっていることが多いです。

まずは左右に軽く捻り、ラジオ体操のような感じで軽く左右に身体を動かしていきます。
次に両手の指先を肩に乗せ、胸を開くことを意識しながら外側に腕を回します。 このとき、
ゆっくりと深呼吸に合わせて回すことが大切です。

ストレッチをしたり身体を温めたりして
日常生活から意識していきましょう

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