今回は生理不順の大きな２つの根本的な原因をご紹介

1.子宮が凝り固まっている
2.子宮の血液がドロドロになっている

気持ちのいい生理がくるように、どんなときに子宮が硬くなったり血液がドロドロになってしまうのでしょうか？

あなたの毎日の生活の中にひそんでいる、生理不順につながる9のこと

1.仕事中心の生活
2.頭や目を使いすぎている
3.座りっぱなしが多い
4.運動不足になっている
5猫背
6.ストレスがある
7夜更かしをしている
8.肉や米の割合が多い
9.お菓子をたくさん食べている

いくつチェックがつきましたか？

体の緊張が子宮の緊張にもつながるのです！
ストレスをなくすのはとても難しいので、ピンと張り詰めている糸を緩めてあげる時間を、10分、20分でもつくることが大切です

子宮は毎月生まれ変わっているので、今までこり固まっていたとしても、これからの生活を少し意識してあげるだけで、改善しやすくなります。
まずは原因を確認して、根本的に原因を取り除いていきましょう。

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KALEN DAIKANYAMA