本日のクライアント様

浮腫み
かぜをひきやすい
喉や鼻がかわきやすい
便秘
肌が敏感

少し免疫力が落ちているという印象でした

クライアント様に１日の水分の量は500ml以下とお伺いしました

水分補給は免疫力を上げるためにもとても大切！！
体内における水の働きには色々あります。
人間の体内は、約６０％ほど水を含んでいて
体の中の水分は体液として身体中を巡り、血液の流れを良くし、酸素や栄養分を細胞に届けます。そして老廃物を尿として体外に排出するという大切な役割を果たしています。

体内の水分が足りなくなると循環機能が滞り、血液をドロドロにしたりして体の免疫力に悪影響を受けます。健康の為に毎日お水を飲もうというのは、体内の循環機能を良くして免疫機能を正常に働かせる為に、大切な事なのです！

喉が渇くという状態は、「すでに体内に水分が足りない」というサイン
喉が乾く前に、こまめな水分補給が大切です

水を飲む習慣づくりをして、体の中の循環を良くする体質を作りましょう！！

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KALEN DAIKANYAMA