12月は忙しかった、、

忘年会やらで飲み会が増えた、、

最近多いですね。

１２月の無茶が１月に出てきます。

そんな１月は自律神経が乱れます。

毎月１回必ず体調のメンテナンスをされに来る方が沢山いらっしゃいますがほとんどの方が

今月は《肝臓、胆のう》の数字がかなり上がってます。

おのずと自律神経にも乱れが出て睡眠などにとても影響を及ぼしてますね。。

肩の凝り、目の疲れ、頭痛、睡眠障害などはこのためです

まずは交感神経を安定させて副交感神経を高めましょう
とちょっと難しいですよね＾＾

そんな方にはお風呂上がり（身体が温まっている時）のストレッチがかなりおすすめです

まずは何も考えず試してみてください

きっと質の良い睡眠がとれるはず。

詳しくはKALEN DAIKANYAMAまでお問い合わせ下さい。

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