本日のクライアント様

冷え
口周りの肌あれ
冷たいものがすき
お腹ぎぐるぐる鳴る
生理痛

今回のクライアント様は今の時期でも大好きな氷を食べてしまうくらい冷たいものが大好きな方
冷たいものをよくとっていらっしゃるので冷えからくる不調にお悩みでした

日本人には冷え性の方が多いといわれています
KALENでは日頃の健康法に白湯をおすすめしています

最近では意識的に飲んでいる方も増えてきましたが今回はどんな効果があるのかをご紹介します

1胃腸が温まり冷え症の改善

2内臓機能を温める事で血行が良くなります。
内臓の温度が1℃上がるだけで基礎代謝も上がりダイエットにも効果的

3胃腸に溜まった未消化物質、毒素を排出して腸内の老廃物を洗い流してくれるデトックス効果

4代謝が上がることで便秘が改善しやすくターンオーバーも促進され美肌効果

白湯を飲むだけで身体にいいことがたくさんあります^ ^

白湯の作り方
お湯を沸かして少し冷ます。
時間がない時は電子レンジでも大丈夫です
温度は50度くらい飲んでみて温かいと感じる程度が目安です。

飲むタイミングとしては
1起床時
2食事中
3就寝前

老廃物が溜まっているとおいしく感じられない可能性があるので、飲みずらい方はハチミツやショウガなどいれてもおいしいですよ
1日800mlを目安に摂るように心がけてみてください

体質が改善されることで不調の予防にもつながりますので、
ぜひ試して下さいね！！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA