Nov 29.2023
【本日のクライアント様 vol.692/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・抜け毛が多い
・ストレスを感じやすい
・耳鳴りがある

本日のクライアント様は、ストレスを感じやすいため、抜け毛が多く耳鳴りも起きやすいようでした。

まずはストレスを少しでも軽減させるために、運動、買い物、カラオケなど、趣味や興味のあることを積極的に行って、日々の生活に“楽しみ”を取り入れて、ストレスフリーな生活を送るようにしましょう。

次に耳鳴りの原因ですが、色々あり、疾患(突発性難聴・メニエール病など)だけでなく、加齢によるもの、筋肉のけいれん、さらにはストレス・睡眠不足・疲労なども引き金になります。

耳鳴りの予防・対策として、ストレスを溜めないことや寝不足の場合、身体や脳の疲れが取れず、続くと精神的にも不安定になりやすく、免疫力も下がります。きちんと栄養を摂り、適度な運動もして、十分な睡眠を取れるよう、規則正しい生活を送りましょう。

最後に抜け毛の原因ですが、睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足、過度な飲酒など生活習慣の乱れは、抜け毛の増加を招きます。 髪の原料となる栄養は血液によって頭皮へと運搬されるため、血流が滞ると育毛が阻害され抜け毛を引き起こします。

抜け毛の対策として、
・食事と睡眠を中心に生活習慣を見直す
・頭皮マッサージをこまめに行う
・シャンプーの仕方を見直す
・紫外線から頭皮を守る

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