以前お話しさせていただいたように、むくんでしまう理由はさまざまです。
ライフスタイルや、お仕事の影響も受けやすいむくみの簡単にできる解消法を伝えします。

＜身体の血行良くしてむくみ解消＞
血行不良により水分がうまく排出されないことから、冷え性の女性は特にむくみやすいです。

・しょうが湯などを飲んで内部から温める
・日々ストレッチをして血流を良くする
・体を冷やすものは控えめに
・お風呂にきちんとつかる
・蒸しタオルでお顔の血行改善

蒸しタオルは水でかたくしぼったタオルをレンジでチンすれば簡単に用意できます！
熱くなりすぎないように注意しましょう。

＜マッサージでむくみ解消＞
顔の皮膚は薄いので、強くマッサージする必要はありません。
耳下腺と、肩甲骨の内側に老廃物を流すことを意識すれば大丈夫です！
指の腹で目の周りをくるくる優しくなぞったり、頬のお肉を耳の下にしまうようになでるだけでも効果は抜群です！
また、首も上から肩甲骨の内側に向かってなでおろすことで、首と顔のラインもすっきりします。首を軽く前後左右に回すのも効果的です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA