暑いわけでもなく、運動をしたわけでもないのに多量の汗をかく症状。実際には原因が不明な場合がほとんどですが、その多くが精神的なストレスによるものだとされています。

人前に出て緊張している時や、失敗してはいけないと不安を覚えると多量の汗をかきます。しかし自宅でくつろいでいるリラックス状態にある時でも多量の汗をかいたり、目覚めたばかりの時に汗をかき始めるといったケースもあります。

精神的要因(緊張・ストレス・不安)
ストレスや緊張、不安を感じると交感神経が優位になって汗腺の働きを活発にします。そのため交感神経が敏感な方ほど、多汗になりやすいとされています。もちろん精神的な問題を抱えている方全てが多汗になるというわけではありません。

体の臓器が原因
代謝異常や内分泌異常、循環器や中枢神経の不調があると多汗になる場合があります。しかし局所性多汗になることは稀で、多くの場合は全身性多汗になります。

ホルモンバランス
多汗の原因にはホルモンバランスの乱れも考えられます。ホルモンの分泌は脳の視床下部でコントロールされていますが、交感神経も同時にコントロールされているのでホルモンバランスが乱れると交感神経のバランスも乱れ、多汗となります。特に女性は月経や妊娠、更年期があるのでこの影響を受けやすいと考えられます。

生活習慣の乱れ
食生活では辛いものを食べたり熱いものを食べたりすると汗をかきます。これは正常なのですが、過剰になると味覚性多汗になりえます。

また肥満の方は多汗が多いと言われているので、バランスの取れた食生活を心掛け肥満にならないようにしましょう。たばこやコーヒーも多汗の原因になる場合もあります。ニコチンやカフェインは交感神経を刺激する中枢神経興奮剤という物質が多く含まれていますので、過剰に摂取すると発汗が促されます。

多汗は必ずしも精神的ストレスが原因で発症するものではないので、自分がなぜ多汗になっているのかを理解することも大切です。

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KALEN DAIKANYAMA