冷えといえば冬場に関係している気がしますが、実は夏に内臓を冷やす人が多いのです。

内蔵型冷え性の特徴とは？

・手足は暖かい
・太ももや二の腕が冷える
・お腹を触るとひんやり冷たい
・いつも倦怠感を感じる（特に寒い日は酷い）
・低体温（36.0℃以下）になりがち

内臓型冷え性の原因として、

・冷房で冷えすぎる
・冷たい食べ物や飲み物をたくさん摂る
・運動不足
・疲労や睡眠不足、ストレス
・入浴をシャワーだけで済ませる

内臓が冷えると身体の免疫力が下がり、風邪や感染症にかかりやすくなるだけでなく、
脳の冷えに繋がる事もあり、身体がだるくなったり、思考能力が落ちるなどの症状が出ることもあります。
内臓の冷え症状に心当たりのある方は特に、ぬるめの湯船にゆっくり浸かる、あたたかいスープを食事に取り入れるなど、夏こそ正しい温活をし、内臓を冷やさないように気をつけましょう。

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KALEN DAIKANYAMA