「人は血管とともに老いる」と言われるように、動脈硬化は加齢による血管の老化に起因しており、高血圧・脂質異常・糖尿や喫煙といった生活習慣の乱れ、ストレスがその進行を加速させます。

当てはまる項目が多い方ほど、早めのケアで血管のアンチエイジングを心がけましょう。
・階段を上がると胸が苦しい感じがする
・インスタント食品や脂っこいものをよく摂る
・せっかちな性格で、イライラすることが多い
・仕事とプライベートの時間や気持ちの切り替えが苦手
・常に忙しくいつも時間に追われている感じがする
・血圧が高い
・定期的な運動をしていない
・物忘れやうっかりすることが多くなった
・手足が冷たく、しびれを感じるときがある

血管は、20歳を過ぎだころから徐々に老化して行きます。
血液には、酸素と水素と栄養素を全身に運ぶという大きな働きがあります。
健康な血管というのは、血液を身体の隅々までスムーズに循環させることが出来ることを言います。
また血管が詰まると、乾燥肌やシワの原因にもなり抜け毛も気になってきてしまいます。
更に肩こりの原因にもなります。

血管の硬さは身体の硬さと比例していて、前屈をした時つま先に手が届かない人は、動脈硬化が進んでいると考えられます。

しかし毎日、簡単なストレッチをしていくと改善もされていきます。
朝少しだけ早く起きてストレッチをしてみるのも良いですね。

激しい運動ではなく、ウォーキングやヨガなど有酸素運動が効果的です。

毎日続けるストレッチは効果的ですので、やってみてください♪

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA