皆様は夏風邪、引いていませんか？
この時期は一度引いてしまうと、１ヶ月近く長引いてしまった、、なんてお話しもよく聞きます。

冬と夏の風邪が別物だって、皆様ご存知でしたか？

風邪は、ウィルスに感染して起こる、様々な炎症の総称。
でも、そもそも風邪ウィルスって、200種類以上もあるんです。

冬の風邪は、低温で乾燥した環境で活発になるウィルスが原因ですが、
夏風邪のウィルスは、高温多湿が大好きな別の種類のウィルス。

なので、暖かくなると冬の間存在を潜めていたそれらのウィルスが、元気になって、一気に存在を現してきます。

同じ風邪でも、違うウィルスに感染して発症するので、冬と夏の風邪では、症状などに違いが現れるのはよくあることです。

そんな夏風邪の特徴は、喉や胃腸にくるものが多いこと。

おおむね喉の違和感や痛みから始まって、寒気や倦怠感を覚え、その後、発熱や下痢嘔吐に移行していくという流れのようです。

夏場は私達を取り巻く環境が影響し、体内で、その排除作業が効率よく行えていない場合が多いのです。
その原因はクーラーの効いた涼しい室内と、うだるような暑さの屋外。
この大きく異なる二つの環境の変化に私達の体がついていけず、夏場は、自律神経の働きが乱れがちに。
自律神経は、汗をかく、心臓を動かす等、私達の意思とは関係なく、
24時間、休むことなく働いている重要な体の機能です。

その働きが悪くなると、身体を外敵から守る免疫力が低下し、体内に入り込んだ風邪ウィルスがなかなか排除できない、ウィルスを排除しても、また新たに感染してしまう、
この悪循環が、夏風邪が長引く、といわれる原因になります。

夏風邪を早く治すには、十分な睡眠とこまめな水分補給で風邪ウィルスに打ち勝つ免疫力を回復させることのみです。また、ぬるめのお湯にじっくりつかることは、自律神経の乱れが改善し、免疫力を回復させるのに有効です。
忙しい日々が続いている方は特に要注意です！５分でも１０分でも早くお布団に入ることなど小さなことの積み重ねが大切です。

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KALEN DAIKANYAMA