健康な人の1日のトイレの理想的な回数や量は個人差はありますが、次のとおりと言われています。

・排尿回数
→1日に日中7～8回、夜間0～1回くらい
一般に日中8回以上、夜間は2回以上トイレに行くのを頻尿といわれています。

・排尿量
→1日1,000～1,500mL程度
1回の排尿量は200～400mL（コップ1杯分） 、時間は20～30秒程度。

ただし、生活習慣や飲水量、緊張などによって排尿回数は変化するため、1日8回以上排尿の機会があるからといって必ずしも病気であるとはいえません。
排尿回数には個人差があるので、一概に「1日の排尿回数が◯回なら頻尿」とは言い切れません。

一般的に一日あたり最低限必要な水分は体重１kgあたり25～30mlと言われます。
例えば、体重50kgの方なら1250～1500mlになります。
３食摂っていれば食事に1000ml前後の水分が含まれますので、ほとんど汗をかかない生活であれば、500mlほど飲んでいれば最低限足りることになります。
しかし外で運動などすれば、必要な水分はすぐに1000ml単位で増えてくるので注意です。

排尿回数が多いと感じたとき、水分を過剰摂取していないか意識すること、寝る前にたくさんの水分をとらないようにすることも対処法になります。

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