・糖質の摂りすぎは高血糖の原因に

食後の急激な眠気は、糖質の取り過ぎが原因である可能性があります。
通常食べ物が体内に入ると、血液中のブドウ糖の量が増え、血糖値が上昇します。
血糖値が上がると膵臓から血糖を低下させる働きのある
インスリンというホルモンが分泌され、通常2時間ほどで元の数値に戻ります。
ところが、極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し大量のインスリンが必要になります。
この時にインスリンの分泌が追いつかないと過血糖という状況になります。
この状態が続くと、ブドウ糖が脳に十分に行き渡らず
頭がぼーっとしたり、眠くなったりする症状につながるのです。

・食後の過血糖は、「隠れ糖尿病」

過血糖は食後約2～3時間にあらわれ、空腹時にはあらわれません。
そのため、糖尿病の診断では気付かれないケースが多く「隠れ糖尿病」と呼ばれています。

食後の高血糖を放置すると、糖尿病が悪化するばかりでなく
神経障害や網膜症など重大な合併症を引き起こし
心筋梗塞やアルツハイマーなどのリスクも高めてしまいます。
食後に強い眠気や倦怠感が続く人は、糖尿病の症状を疑ったほうがよいかもしれません。

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