頭皮乾燥は、頭皮にある程度必要な『皮脂』の分泌が少ないことが要因の一つと言われています。
さらに皮脂は皮表膜と言われる皮膚のバリア機能を作るための原料なのですが、皮脂が少ないとバリアを作ることができません。
またバリアができていても、皮脂の分泌が少ないとバリア機能が低下することもあります。
このバリア機能が足りていないと、外部からの刺激を受けて炎症（かゆみや赤からみ）が出始めます。
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また乾燥は頭皮の角質が取れやすい状況になることで多くのフケを発生させ、そのフケが酸化すると炎症を引き起こします。
炎症は抜け毛の原因となりますので、頭皮の乾燥は『フケ、かゆみ、抜け毛』をセットで引き起こします。
髪の毛もしっかりとした栄養と血液がないと太くてしっかりした髪が育ちませんが、頭皮が乾燥していると髪も水分をしっかりと吸い上げられず髪が育ちにくいと言われています。
皮膚の乾燥の一番根本的な原因は『空気の乾燥』です。
外出中は空気の乾燥は避けられないので、家にいるときは湿度を一定に保っておくなどの乾燥対策をすることが大切です。
適正な湿度は50～60％と言われています。
血行が悪くなるのも頭皮の乾燥に繋がると言われています。
対策
◯頭皮にあったシャンプーを選ぶ
◯１日に何度もシャンプーをしない
◯ドライヤーを正しく使う
20cm程離して高温過ぎない温風で乾燥させましょう。
◯加湿器で部屋の湿度を適正に保つ
◯頭皮・髪の毛に良い栄養を摂取する
日頃から少し頭皮の状態を意識してみてくださいね!
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阿部 美貴
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