気温が下がり始め、乾燥するこの時期は肌への負担も増加します。
また、 このご時世のマスク生活は、 摩擦による刺激や乾燥の悪化、
蒸れによる細菌の繁殖などにより肌トラブルが増えてしまいます。
【漢方でみる肌荒れ】
漢方では
・血が不足している人
・血が滞っている人
・水分が足りていない人
が肌が荒れやすいと言われています！
また《肌は内臓の鏡》とも言われるほど肌と深い関わりがあり、
肌のトラブルを治すには体質を知ることが大切です。
【冬の養生】
大気が乾燥する秋から冬にかけては《肺》が大きな影響をうけます。
肺が不調になると肌のトラブルも起きやすくなると言われており、
肺を潤し乾燥を防ぐ食べ物を取るのが良いとされています！
また寒さによる血液の滞りの悪化も肌への影響があり、
血の巡りを良くする食べ物を取るのも大切です。
【オススメの食べ物】
☆血を補う食べ物
プルーン、ニンジン、鮭などの血液の色に似た食材
☆血流を促し、代謝をあげる食材
うなぎ、玉ねぎ、サバなど
☆水分を補ってくれる食材
蓮根などの白い物、ナッツ類
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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