足の「むくみ」がひどいという方、
それはもしかしたら「冷え」のせいかもしれません。

手足や下半身の「冷え」を伴う「むくみ」は
冷えやすく余分な水が溜まった「陽虚」体質によるもの。
できれば身体を動かすのが理想ですが、
なかなか難しい方のために、今日は普段の食生活からできるアドバイスをしていきます♪

男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪が多い女性は、
血行不良が起こりやすく、むくみや体の冷えが起こりやすいと言われています。
また、女性ホルモンの変化もむくみと関係しています。

むくみには色々な分類がありますが、特に多いのが手足や下半身の冷えを伴うもの。
これを体質で分類すると「陽虚」体質と言います。

例えるならば、お湯を沸かすための火「陽」の勢いが足りずに、
なかなか水分が蒸発させることができない状態。
そのために体は常に冷え、余分な水が溜まった状態になります。

むくみや冷え以外の症状としては
免疫力低下、胃腸虚弱、生理不順、倦怠感等が見られます。
また、顔色が暗いシワが出来やすい等の美容トラブルも起こりやすくなります。

陽虚体質の人は、屋外に出て太陽の光を浴び、体を動かすことが大切！
夜更かしはせず、早寝早起きの規則正しい生活を心がけましょう。

食生活においては、
生の物や冷たい飲食は避けて、なるべく加熱調理すること！
生姜、ニンニク、ネギ、シナモン等体を温める食材を積極的にとるのもオススメです。

是非、日常の中で意識してみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店