Jul 17.2021
【足のむくみやだるさ/ヘッドスパ】

運動などで筋肉を使ったわけではないのに足にだるさや重さを感じる場合はありませんか?
原因は疲労の蓄積が考えられます。
ふくらはぎの筋肉がこわばって硬くなっている状態です。
心臓から遠い足の血流を循環させるのは心臓の力だけではできません。
ふくらはぎ(第二の心臓)の筋肉が、足の静脈血を重力に逆らって心臓に押し上げる役割をしてくれています。
立ち仕事などで疲労が溜まったり、冷え切った部屋で過ごしていたり、
筋肉が硬くこわばってくると筋肉ポンプが十分に働かないため血流循環が悪くなり、
老廃物が蓄積して足にだるさを感じるようになります。

ふくらはぎや足全体を動かすことで、足元で滞っていた血流が再び上半身へと戻り、
血流が改善していくのです。
血流の改善は冷えを解消し、老廃物の排出も活発化するためむくみも解消されます。
なのでなるべく足首をださないようにしたり、薄手のものでも良いので靴下やレッグウォーマーを履いたり、お風呂上がりにふくらはぎをマッサージすることによって
冷えからくるむくみは改善されると思うので、是非やってみて下さいね^^

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《メニュー: 温活ヘッドスパ》
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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形麻利奈

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