漢方の世界では、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちのカラダには、さまざまなトラブルが出やすくなると言われています。
今回は『水滞』体質についてご説明していきます！

水滞（水毒）体質はカラダの水の巡りが悪くなり、滞っている状態です。
症状としては、
◎身体の浮腫
水滞になり余分な水がカラダに停滞すると、全身がむくみやすくなると漢方では考えます。特に、ふくらはぎや足首など下半身はむくみやすい部位で、ひどいときにはだるさや痛みを伴うこともあります

◎頭痛やしめつけ感
頭痛も起こりやすく、きつい帽子をかぶって締め付けられるような痛みとして表現されます。雨や台風など天気が悪くなると頭痛が悪化しやすいのも水滞の頭痛の特徴です。

改善方法としては、お水を飲みすぎないことや甘いもの、油っぽいものはできるだけ控える。
豆類や瓜類、そして海藻系も体質改善にはおすすめの食材です！

身体の不調は体質によって違う為自分の体質を知っておくのも大切です！

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