Oct 29.2024
【秋の頭痛/ヘッドスパ】

秋は気温の変化だけでなく、気圧の変化も激しくなるため、

頭痛が起こりやすくなります。

気圧の変化が自律神経のバランスを乱し、
脳の血管が拡張して頭痛を引き起こすのが
主な原因です。

頭痛が起こったら、長時間の同じ姿勢での作業や、

蛍光灯などの明るい光や騒音、
香水の匂いなどの刺激は頭痛の要因にもなるので、
できるだけ避けるのが良いとされています。
また、熱いシャワーを浴びたり、
体を冷やしたりといった温度差にも注意が必要です。

朝起きたら太陽の光を浴びて体内時計を整える、
毎日朝食を食べる、
日中にウォーキングなどの適度な運動を心掛ける、など、
日中は活動的に動き、夜はリラックスをして過ごすという

メリハリのある生活を送ることが
自律神経を整えるのに効果的です。

また、トランス脂肪酸やカフェインの過剰摂取を避ける必要もあります。
トランス脂肪酸とは、ショートニングやマーガリンなどに多く含まれる

人工的につくられた脂肪酸で、外食や加工食品には、
とくにトランス脂肪酸が多く含まれる傾向があるため、
なるべく自炊や少しずつ減らす意識をすると良いとされているので
良かったらこの秋の季節、お試しください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
澤田乃々香

【漢方アロマヘッドスパ】

ブログ画像

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド

最新の記事
【顔のむくみの原因とは?/ヘッドスパ】 【頭皮が硬いと顔が老ける原因/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様 vol.795/ヘッドスパ】 【アンチエイジング/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様 vol.794/ヘッドスパ】