睡眠前に「好きな香り」を香らせることで
脳がリフレッシュ、リラックス効果が非常に高まり、
深い睡眠に入りやすく、少ない睡眠時間でも、満足感を得やすくなります。

ここで重要なのがアロマであればなんでもいい、というわけではない点です。
例えば、
ラベンダーは睡眠に良いとよく言われていますが、
ラベンダーの香りが嫌いな方は不快で眠れない、
という場合もあり、効果をもたらす香りは人それぞれ違うといえます。

香りと睡眠の関係で重要なことは、
香ったときに何を感じていたか、
いわばその出来事の記憶です。

楽しかった時に香っていた香りは良い印象として記憶しやすく
苦しいときにその場にあった香りは苦手な印象を与えやすくなります。

そのため睡眠に効果を持たせる香りとしては
リラックスして力が抜けているときに何か好きな香りを用意しておき
睡眠前に同じ香りを香らせるようにすることで
同じリラックス効果が得られやすくなります。

香水などであれば、普段職場やプライベートで使うものとは別に
家での時間のみで使う香りを用意しておくことをおすすめします＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル