漢方で考える大腸は食べ物を消化吸収した後の残渣から余分な水分を吸収し、
糞便を作って肛門から体外に排泄する働きがあります。

大腸の機能が失調すると便秘、下痢、残便感、下腹部の痛みや張りなどの症状があらわれます。

また、漢方では「肺と大腸は経絡でつながる表裏関係」
といわれ、肺の気と水を大腸に届けることで大腸から便を排泄するはたらきを促しています！

肺と大腸のつながりが不調になると、次のようなことが起こります。

★風邪・アレルギー症状があるときに便秘をする
★呼吸器系や皮膚のトラブルがある方は、便秘や下痢など大腸の不調がある。

そこで、快便・快腸のための過ごし方のポイントを今日はお伝えします！！

☆適度な運動をする！
腸の蠕動運動を促します。

☆寝る前・夜の飲食は控えめにする！
寝ている間に胃腸を休ませることができます。

☆寝る前・寝起きのコップ一杯の水分補給！
腸は乾燥が大敵です。

☆便意は無くても、朝にトイレに行く習慣をつける！

健康を目指すうえで、避けては通れない腸のケア。
ポイントを押さえてすっきり排便習慣を目指していきましょう♪

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