Jul 10.2020
【湯舟に浸かるメリット/ヘッドスパ】

・体の疲れをとる
血行が促進されると体内の廃棄物や乳酸などの疲労物質がより早く排出されやすくなります。そのため、疲れが取れ、回復が早くなる

肩凝りや腰痛は、冷えや長時間のデスクワークなどで緊張した筋肉や間接に疲労物質がたまり、それが欠陥を圧迫することで起こるといわれています。血行が良くなると、それらの疲労物質を対外へ排出しやすくなるので、肩凝りや腰痛の緩和につながります。

・基礎代謝がアップする
生命維持のための活動で消費されるエネルギー、基礎代謝。その量は年齢とともに減ってしまいます。その結果太りやすくなるだけでなく、体のさまざまな機能も低下してしまう

血行促進や発汗効果のある半身浴を継続することで細胞が活発化し、この代謝を上げることができます。

・マッサージ効果で、浮腫みがとれやすくなる
水中は水の深さによって水圧が加わります。一般的なお風呂の湯船でも水圧でウエストが5cmも細くなると言われているので、それなりの水圧ですよね。この水の水圧を静水圧と呼びます。

静水圧はマッサージと同じ効果があると言われており、水圧のかかった血流はスピードアップ。たくさんの血液が体中に流れ、豊富な酸素や栄養が体の隅々までしっかり届くようになります。

湯船に浸かることで得る水圧が自然な刺激となり、浮腫みがとれやすくなるのです。
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