中医学では、他にはない気の概念に基づいて考えているため、心の病気など、目には見えない「気」を得意とします。

やる気や、モチベーション、元気な心、嫌な気持ちなどは気の働きにより左右されやすくなります。

中医学ではそれを、陰陽五行説を基にしています。
肝、心、脾、肺、腎の働きがそれぞれをコントロールしています。

イライラする原因
・気が作れていない。(脾)
・気が上手く流れていない。(心)
・気が詰まって流れない。(肝)

気を巡らせる為には、流れていない原因を探るのが大切です。
糖分や動物性脂肪を頻繁に摂っていると、血や水の流れも悪くなります。

ですので、強制的に運動して気や血を巡らすことが大切です。

思考が上手く回らず、頭がオーバーヒートしている時なども一度リフレッシュの為、運動したり、カラオケへ行ったりすると気の巡りもよくなり、頭がスッキリしやすくなります。

心と身体は繋がっていますので、モヤモヤ、イライラしたら気の巡りを思い出してみてください。

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