「枝毛」は、髪が傷んで毛先が裂けてしまう状態のこと。

毛髪は主に3つの層で成り立っていて、
髪がダメージを受けると表面のキューティクルがはがれ、内側の水分やタンパク質が流出し、パサついて枝毛になるのです。
また、皮脂の少ない乾燥肌の人も、髪の潤い不足から枝毛ができやすくなります。

枝毛は一度できてしまうと修復することはできませんが、放置すると毛先がパサついて、見た目の印象が悪くなってしまうことも。
体の中からしっかり保湿をすればパサつきは改善できるので、諦めずにケアしていきましょう！

また、中医学では、髪と体の状態は密接に関わっている考えます。
「髪は血の余り」という言葉があり、
十分な血があれば髪にも栄養や潤いがしっかり届き、健康な状態が保たれます！

このように髪の状態には体内の不調も影響しているため、
ヘアケアと合わせて体質を整えることも大切です。

改善には肝と腎を補い、血を養う「黒色」「赤色」の食材がオススメ。
女性は月経で血不足を招きやすいので、積極的に血を養いましょう♪

★肝腎を補い、血を養う食材
肉類、トマト、黒豆、黒ごま、ひじき、ほうれん草、山芋、ナッツ、アボカド　など

★髪の主成分「ケラチン」を多く含む食材
手羽先、牛すじ、豚足、すっぽん、フカヒレ など

また、生活の中では、

★十分な睡眠で疲れを取る
★目を酷使しない

この辺りを意識するのがオススメです！
食事、生活も意識を上げて美しい髪でいれるように過ごしましょう♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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