本日のクライアント様
・お顔がくすんで見える
・疲れてる？と言われることが増えた
本日のクライアント様はお顔が疲れて見えたりくすんで見えてしまうというお悩みでした。
その原因血行不良が考えられます。
血流が悪く滞ってしまっている為にハリもなくなってしまっています。
簡単に家でできる改善方法を２つご紹介します！
《顔のマッサージ方法》
顔の中心からこめかみのへ向かってさすり、こめかみに集まったリンパを耳の脇を通過させ、鎖骨まで流していく方法がおすすめ。
強い力では行なわず、乳液やクリームなどを利用して肌と指が触れ合う程度の力加減で行ないましょう。
そのまま顔に蒸しタオルやスチームを当てることにより、血行が促進されくすみが改善されます。また、自然と毛穴が開くので、老廃物や黒ずみ汚れが落ちて一石二鳥です。
《身体が温まる食材を食べる》
にんじんやカボチャ、ニラやにんにく、生姜などがあります。また、羊肉や鶏肉、タラあなども身体を温めてくれる食材です。
また野菜以外にも豆類やほうじ茶など、身近な食材で身体を温めることができるので、ぜひ食生活の参考にしてみてください！
疲れが溜まっていると感じた時はいつもより1時間だけでも早く寝ることも大切です。
ラベンダーの香りはリラックス効果が高まるので入浴剤などで選んでみるのもおすすめです！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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