本日のクライアント様
・足がつる
・冷え症

このような症状がある方は、血流の滞りによって起こっていると

思われます。

東洋医学では、足のつりは、急激に気や血が不足した
ために筋肉がけいれんした状態と捉えられています。
冷えによる血行不良も原因のひとつとして考えられます。

また、末端冷え症の原因としてもエネルギー不足、
血流の悪さや体内の水分の偏りなどが考えられています。

気や血を補う方法として、
黒色の食材
・黒ゴマ
・黒豆
・プルーン
赤色食材
・にんじん
・トマト

他に、身体を温める食材として冬に摂りたいのは
ショウガ、ニンニク、
加熱をして根菜類のごぼう、大根などを摂り入れると発汗作用や、

血を補ってくれるのでおすすめです。

食べ物の他には身体の一番の充電方法は睡眠なので、

睡眠時間を増やしたり、
睡眠の質を高めるのも重要な要素になるので、
深く眠れるように寝る環境を整えることも大切です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
澤田乃々香

【漢方アロマヘッドスパ】

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