本日のクライアント様は
・むくみ
・片頭痛
といった症状でお悩みでした。

むくみと片頭痛は密接な関係があります。
まず塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まっていき、これがむくみの原因になります。
よく足や顔がむくむと言いますが、むくみは体内の中でも起こります。
頭が痛くなった時に頭部を指で押し、少し柔らかく感じた際は頭皮がむくんでいる可能性があります。
これが血管を圧迫して片頭痛の原因となってる場合があります。

また、血液の流れが悪くなる事でもむくみや片頭痛を引き起こす事があります。
血液は体内に酸素を運び、老廃物を排出しますが、
流れが悪くなると老廃物が排出されず、溜まるとむくんでいきます。
そして頭に酸素が行き渡りづらくなると頭痛が起きます。

そこで対処法です。
塩分を控える事である程度むくみを抑えることは可能です。
しかし水分を体内に取り入れることはとても大切な事で、
理想は水分を摂取しても体内でスムーズに流れることです。
水分を多く摂ると血液がサラサラになり流れていきます。

さらに第二の心臓と呼ばれるほど血液を送り出す力のあるふくらはぎを、
適度に動かしてあげるとスムーズに血液が流れてくれます。

また、首周りが硬いと片頭痛の原因になります。
首周りのストレッチをすることで症状を軽くしたり、歪みが原因の場合もあるので身体の状態を知ることで改善につながります。

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