本日のクライアント様

・季節の変わり目に長引く咳
・腰痛

本日のクライアント様は、寒い時期から春にかけての季節の変わり目に空咳が長引くこと、加えて腰痛がお悩みです。

東洋医学では「肺は乾燥に弱い」と考えられています。
肺の乾燥はとにかく「潤すこと」です！

◯朝起きたら常温の水を飲む
◯はちみつ、大根、梨、蓮根、白キクラゲの食材がおすすめ
◯寒くて固まった筋肉をお風呂でゆっくりほぐす
◯加湿器や外出の際はマスクで保湿

腰痛は東洋医学では「腎の弱り」と考えられています。
特に「冷えやすい」「疲れると腰がだるい」「季節の変わり目に悪化する」これらの症状は腎が弱っているサインです。

◯腰を温める(仙骨)
◯やさしいストレッチ
◯黒胡麻、黒豆、山芋、くるみ、ひじきがおすすめ

本日は腎を養生するアロマオイルと肺の潤いを促す効果の期待させるアロマオイルをブレンドさせていただきました。

肺と腎はセットです。腎が弱ると呼吸も浅くなりますので、温めて緩めて巡らせることを取り入れてみてください。

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