本日のクライアント様

・腰痛
・冷え

本日のクライアント様は、この季節になると腰痛が強くなること、体の芯から冷えることがお悩みです。

腰痛と冷えが同時にある場合「腎の弱り」と「寒邪」が原因と考えられます。

・疲れやすい、足腰が怠い、冷えると腰が痛むなど

このふたつは「体を温めて、下半身を強化する」のがおすすめです！

○腹巻やレッグウォーマーを着ける
○週3回は入浴する
○寝不足は腎を弱めるのでたくさん睡眠をとる

おすすめの食材
○黒ゴマ、黒豆、ひじき(腎の養生)
○生姜、ネギ、玉ねぎ、にんにく(身体を温める)
○鮭、鶏肉、山芋、かぼちゃ(腰、血流サポート)

控えめにしたいもの
×冷たい飲み物、食べ物(体を冷やす)
×生野菜ばかりの食事(体を冷やす)
×夜遅くの食事(腎の負担)

今回使用したアロマオイルも腎を養い、血流の流れを促すものをブレンドさせていただきました。

頑張りすぎも体を冷やす原因ですので、この季節はゆったりと過ごすことも大切です！
これらを意識して寒い冬を乗り越えましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。
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KALEN OMOTESANDO

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