本日のクライアント様

・首肩のこり
・冷え性

本日のクライアント様は日頃から首や肩のこり、慢性的な冷え性を不調に感じていらっしゃいます。

肩こり、冷え性は東洋医学では「気血の巡りが悪い」「血の不足」「冷えによる巡りの低下」と考えられています。

〈冷えと肩こりタイプ〉
・手足が冷たい
・お風呂で温まると肩こりが軽くなる
・生理痛、浮腫がでやすい
→「温めて巡らせる」ケアがおすすめです。
（生姜、ねぎ、にんにく、シナモン、黒豆）

〈ストレスタイプ〉
・肩こりがガチガチに張る
・首から肩が重い
・イライラ、ため息、胃の張り
→「気の流れを整える」ケアがおすすめです。
（レモン、みかん、しそ、玉ねぎ、お酢）

〈血の不足タイプ〉
・立ちくらみ、めまい
・生理が軽い、量が少ない
・乾燥肌
→「血を補う」ケアがおすすめです。
（レバー、赤身肉、卵、鮭、小松菜、なつめ）

また、湯船に肩までしっかり浸かることや、足首やお腹を冷やさない、肩甲骨周りのストレッチをするなども肩こりや、巡りを良くするにはおすすめです。

今回使用した漢方のアロマオイルも、筋肉の緊張を緩和させ、血流を促し気の巡りを良くするのもをブレンドさせていただきました。

辛い肩凝りや冷えに、できるところから始めてみてくださいね！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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