本日のクライアント様
・頭痛
・倦怠感、眠気
・胃腸の不調
本日のクライアント様は、この時期になると頭痛に悩まされやすく、日中の眠気や倦怠感、更に胃腸の不調を感じておられます。
湿気が多いこの時期特有の不調として、頭痛、眠気、倦怠感、鼻水、節々の痛み、浮腫などがあげられます。
湿気による不調を漢方では「湿邪」といいます。
寒暖差や低気圧などで自律神経が乱れ、体内の水分を排出する力が低下することにより起こります。
湿邪かなと思ったら、、
○エアコンを除湿モードに
○お部屋の換気扇をオン
○適度に体を動かし、水分の摂りすぎに注意する
○甘い物より酸っぱい物を…酢の物、レモン、りんご、ヨーグルトなど
○消化にいい食べ物を…まめ、ごま、わかめ、しいたけ、魚など
これらは湿気に弱い脾臓をサポートしてくれます。
今回使用したアロマオイルも、自律神経を整え、胃腸の不調を補うものをブレンドさせていただきました。
まだまだ台風や、気圧の変化などでお身体に負担がかかりやすい時期が続きますので、湿気を払いながら、リラックスしてお過ごしください。
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